ランニングシューズの厚底は何センチから？

序論

ランニングシューズの厚底化のトレンドは近年、ランニング愛好家の間で注目されています。厚底シューズは、軽量性とクッション性を向上させることで、より快適で効率的な走りを可能にするとされています。

厚底シューズの定義

ランニングシューズにおける「厚底」とは一般的に、かかと部分の厚さが25mm以上のものを指します。この厚さは、国際陸上競技連盟（IAAF）が厚底シューズの使用を認める限界値となっています。

• 軽量で通気性の良い素材を使用している


• かかと部分に厚いミッドソールを備えている


• 前足部は薄く、柔軟性が高い

厚底シューズのメリット

厚底シューズの主なメリットは、以下の通りです。

クッション性向上

厚みのあるミッドソールが衝撃を吸収し、足の疲労を軽減します。

軽量性

軽量素材を使用しているため、従来のランニングシューズよりも軽くなっています。

効率性の向上

かかと部の厚さが推進力を生み出し、より効率的な走りを可能にします。

厚底シューズのデメリット

厚底シューズにもいくつかのデメリットがあります。

怪我のリスク

厚いミッドソールが足の自然な動きを妨げ、怪我のリスクが高まる可能性があります。

安定性の低下

前足部の薄さは安定性を低下させ、転倒や捻挫のリスクを高める可能性があります。

コスト

厚底シューズは、従来のランニングシューズよりも一般的に高価です。

結論

ランニングシューズの厚底化はランニング界に大きな影響を与えています。厚底シューズは快適性と効率性を向上させる一方で、怪我のリスクや安定性の低下など、潜在的なデメリットもあります。ランナーは、自分に合った最適な厚底シューズを選択することが重要です。